LebensFUNKEN | Wiebke Pommerening

Namasté. Das Licht in mir ehrt das Licht in dir.


Yoga-Workshops

Allgemeiner Ablauf:

● Ankommen | Meditation
● 30-45 Min. theoretischer Input
● Tee & Obst
● ca. 120 Min. Yogapraxis mit langer Endentspannng

Preis: 35 Euro

Folgende Workshops:

Samstag, 16. März 2019 | 9:30-12:30 Uhr | Hansastraße 66
und
Samstag, 13. April 2019 | 9:30-12:30 Uhr |Schilkseer Str. 90

"Detox Yoga - Entgiftung im Frühjahr"

Der Winter geht, die letzten Schneereste schmellzen und das Frühjahr beginnt. Die Natur beginnt zu grünen. Auch im menschlichen Körper starten nun die Prozesse, welche uns aufwachen lassen aus der dunklen Jahreszeit. Durch Erkältungen schmeißt der Körper Gifte raus, die sich über den Winter angesammelt haben.

In diesem Workshop sprechen wir zunächst theoretisch darüber, welche Möglichkeiten es gibt, den frühjährlichen Reinigungsprozess des Körpers aktiv zu unterstützen und du lernst Kriya-Yogatechniken aus dem Hatha-Yoga kennen.


Den Praxisteil beginnen wir mit Pranayamas. Atemübungen unterstützen die Entgiftung über die Atemwege. Ein anschließender aktiver Sonengruß unterstützt die Flexibilität des Körpers, so dass er Giftstoffe leichter aus dem System entlassen kann. Tiefes Atmen währendessen erhöht den Sauerstoffgehalt und transportiert verbrauchte Luft sowie Giftstoffe besser ab.

Während der folgenden Asana-Praxis bleiben wir mit dem den Fokus auf unserem Atem, was uns darin unterstützt die einzelnen Asanas länger zu halten und den Geist klar und konzentriert zu lassen. Der Workshop schließt mit einer langen Endentspannung.

Anmeldung und weitere Informationen

>>> Für die Anmeldung zu den Kursen und weitere Informationen findest du HIER meine Kontaktdaten

Vergangene Workshops:

Yoga & Stressbewältigung
26. Januar 2019

Yoga & Ätherische Öle
24. November 2018


Loslassen und Innenschau
27. Oktober 2018

Kraft der Bandhas - Lebensenergie bewusst leiten
16. Juli 2018

Prana und Pranayama - der Atem-Workshop
26. Juni 2018

Katze-Kuh und mehr - Yoga für einen gesunden Rücken
21. April 2018

Detox Yoga -  Entgiftung im Frühjahr
17. März 2018